健康知識壇

    腎經精氣足，長壽不衰老 

 一.保養腎經和腎臟系統在(下午五點—晚上七點)效果最好。

【腎經穴位】

太溪穴:

是腎經的元穴。太溪就是大條的溪流，名稱來源是因匯流至此穴的經氣彷彿

大溪一般，腎水因而豐沛，故有此名。經常按摩刺激此穴能夠腎陰、補腎氣、壯

腎陽，有助於預防及治療諸多腎系統病症，例如月經不調、失眠、健忘、陽痿

、 遺精、耳聾、耳鳴、腰脊酸痛、頭痛目眩、慢性咽喉炎、足底痛、眩暈、牙痛…..等。穴的位置在腳內踝後緣的凹陷中。

湧泉穴:

也被稱為長壽穴，因為腎精足則長壽，經常按摩刺激湧泉穴能夠湧出源源不絕

的經氣以補充腎經，因而有此稱謂。常按摩有助於預防及治療與腎氣不足的病症

，例如休克、高血壓、精神分裂症、昏厥、下肢癱瘓….等。穴的位置在腳板心的

前三分之一正中央處。

 刺激腎經:

1.預防及治療:瘦弱體質、治療消瘦體質所導致的雀斑、汗斑、皮膚粗糙、皺紋、

  黑眼圈、面部變黑病變。

2.有助調節人體多種激素及內分泌。

3.促進代謝、抗老。

                        參考樓中亮醫師算病時報出版社