健康知識壇

    生理不順．生理痛

大部分的女性，肚臍以下部位的體溫都特別的低。體溫偏低的地方，因為營養、

氧氣、水、白血球、免疫物質鬱積，使得血液無法順暢行全身，以致容易引起生

理不順、生理痛、子宮肌瘤(變硬的疾病)卵巢囊腫(正常卵巢裡積蓄了透明分泌液)、子宮

或卵巢癌(寒涼的疾病)。

  另外下腹部變的寒涼時，原本下半身的血液和熱能都會上升，暈眩、喘不過氣、肩膀痠痛、

噁心、咳嗽、排汗、焦躁、失眠等症狀也會出現，這些就是更年期障礙。

有以上情形者可以使用下列方式減緩症狀。

 1.攝取能促進性荷爾蒙分泌、含有精胺酸的牛蒡。可以加排骨煮湯或是用炒的皆可。

2.常吃黑豆煮紅糖。

黑豆在中醫理對於腎虛很有效，改善婦女病也很有效。

 3. 生理痛很嚴重的人，一2次韭菜茶。

韭菜約20公克榨成汁，用乾淨的布包好將之液己到杯子哩，然後沖熱水

，加入適量的蜂蜜飲用。

  4.下腹部用貼布熱敷。

超商或是藥局有賣的東貼布，可以在下腹部及腹部兩側下方，來回熱敷，

若太燙可以用乾毛巾包起來，對於生理痛、卵巢囊腫很有效果。5.

5.每天睡前用42℃左右的熱水放進臉盆進行足浴效果也很