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       如何了解頭髮保護的方法

現代人生活忙碌、緊張、壓力大、睡眠不好，就容易掉髮、白髮，頭髮有很多的好處可以保暖，也可以散熱。

頭髮黑不黑與腎有關，頭髮不滋潤也與腎氣相關，頭髮生長的快慢也與也是與肝血相關。以下是頭髮的一些症狀。

頭髮發白:在中醫認為是血虛的表現，肝血也虛， 腎虛也會發白，可以多吃些黑色食物，芝麻、黑木耳、黑豆，就是很好的選擇。

0. 掉髮:是肝、腎血虛，還有皮腎也虛，血不足就會乾枯容易掉髮，血不足氣就不足，可以多補充抗氧化的食品，洋蔥、青花椰菜、奇異果。
0. 禿頭:跟掉髮有關的是腎氣發散過度的現象，頭頂中間肝經連頭頂與脾胃有關，是屬於想太多，常常過度思慮則會氣傑傷脾，也就會導致頭頂髮量減少。
0. 頭皮屑:因剩兩虛，虛火上升頭皮上的精血就偏少，不能滋潤到頭皮就會產生頭皮屑。
0. 頭皮生油；是脾臟和肺部功能比較差。
0. 班夫；俗稱鬼剃頭與心情有關，過度焦慮或生大病心結打不開就比較會有此種症狀。
0. 頭髮花白；有黑也有白是屬於未、腎兩虛，(容易激動及比較情緒化的人)，會有此症狀，生活減壓讓生活單純化，頭髮就不會花白。
0. 如何防止掉髮:

(1)   每天按摩頭皮，從頭部前面往後用五指指間按摩頭皮可以防止掉髮。

(2)   春天要散髮不可綁頭髮。

(3)   睡覺時要散頭臥，把頭髮散開不可綁髮。

(4)   不可以濕臥(頭髮要吹乾才能睡，否則會容易掉髮多頭皮屑。

(5)   不能濫用吹風機，先將髮根吹乾，髮尾部分吹半乾後讓它自然乾，頭發才不會乾枯。

0. 要有美麗的長髮除了要保持心情愉快肝、腎功能正常，氣血足，還要配合飲食，也可以吃一些抗氧化保健食品，你就能有一頭人人羨慕的漂亮頭髮。